Crescimento de 58% na incidência de câncer até 2035. Saiba como evitar a doença, de acordo com o relatório do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer (WCRF)
Relatório do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer (WCRF), divulgado em 24 de maio de 2018, mostra um crescimento de 58% na incidência de câncer até 2035. Sobrepeso, obesidade e estilo de vida sedentário são os principais responsáveis pelo aumento dos tumores malignos. Mudanças no estilo de vida que ajudem a prevenir a doença são fundamentais. O relatório vem exatamente divulgar quais são estas mudanças necessárias.
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De acordo com o relatório do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer (WCRF, na sigla em inglês para World Cancer Research Fund), intitulado “Dieta, Nutrição, Atividade Física e Câncer: uma Perspectiva Global“, o estilo de vida moderno promove sobrepeso, sedentarismo e consumo de alimentos processados, e estes são os principais responsáveis pelo desenvolvimento da doença.
Os casos de câncer registrados em 2012 eram cerca de 14,1 milhões (7,4 milhões em homens e 6,7 milhões em mulheres). A estimativa é de que haja um aumento considerável até 2035, de cerca de 58%, alcançando aproximadamente 24 milhões de casos até esta data.
As recomendações para a redução do risco de desenvolvimento de câncer incluem:
- Manter um peso corporal saudável
- Ser fisicamente ativo
- Comer cereais integrais, frutas, legumes e grãos
- Limitar o consumo de alimentos do tipo fastfood, assim como de carnes vermelhas e processadas
- Evitar o consumo de bebidas adoçadas, dando prioridade para a ingestão de água e outros líquidos sem açúcar
- Consumo moderado de bebidas alcoólicas
- Priorizar alimentos nutritivos, ao invés de consumir suplementos alimentares
- As mulheres devem amamentar, pois é um ato saudável tanto para a mãe quanto para o bebê
Vale ressaltar que doze tipos de câncer estão ligados ao excesso de peso, segundo o relatório. Por essa razão, procurar manter o peso corporal saudável é de grande importância.
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Acesse o relatório do World Cancer Research Fund na íntegra em: Diet, Nutriton, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective.